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> 
 > 
 > 변화를 원할 때 가장 먼저 드는 감정은 막연함이다.
> 무언가 바꿔야 할 것 같지만 무엇부터 손대야 할지 모르겠다.
> 그래서 많은 사람들은 큰 변화나 극적인 결심을 떠올린다.
> 
> 하지만 지금의 나에게 꼭 필요한 변화는 대체로 크지 않다.
> 오히려 너무 작아서 지나치기 쉬운 경우가 많다.
> 문제는 변화를 찾는 기준이 현재가 아니라 이상에 맞춰져 있다는 점이다.
> 
> 변화를 찾기 위해 먼저 해야 할 일은 더 나아질 미래를 상상하는 것이 아니다.
> 지금의 삶에서 반복적으로 불편해지는 지점을 관찰하는 것이다.
> 변화는 결핍에서가 아니라 마찰에서 출발한다.
> 
> 하루를 돌아보며 유독 에너지가 빠져나가는 순간을 떠올려야 한다.
> 억지로 참고 있는 일, 계속 미루는 선택, 끝나고 나면 유난히 공허한 행동들이다.
> 이 지점들이 지금의 나에게 변화가 필요한 자리다.
> 
> 많은 사람들은 변화가 부족해서 힘들다고 생각한다.
> 하지만 실제로는 과한 상태에서 오는 피로가 더 많다.
> 그래서 지금의 나에게 필요한 변화는 추가보다 제거일 가능성이 높다.
> 
> 지금의 삶에서 당연하게 하고 있는 것 중 하나를 의심해봐야 한다.
> 왜 계속 이 방식을 유지하고 있는지 스스로에게 물어야 한다.
> 이 질문에 명확한 답이 없다면 변화 후보로 충분하다.
> 
> 변화를 찾을 때 중요한 기준은 이 선택이 나를 지키고 있는지 살펴보는 것이다.
> 성장을 위해 참고 있는 것인지,
> 아니면 불안을 피하기 위해 버티고 있는 것인지 구분해야 한다.
> 
> 불안을 피하기 위한 선택은 대부분 나를 소모시킨다.
> 그 소모는 서서히 진행되기 때문에 익숙해진다.
> 익숙해졌다고 괜찮아진 것은 아니다.
> 
> 지금의 나에게 꼭 필요한 변화는 성격을 바꾸는 일이 아니다.
> 환경, 기준, 속도 중 하나를 조정하는 일에 가깝다.
> 이 중 하나만 달라져도 삶의 체감은 크게 변한다.
> 
> 변화를 찾기 위해 이런 질문이 도움이 된다.
> 이 상태를 앞으로 몇 달 더 유지할 수 있는지 스스로에게 묻는 것이다.
> 망설임이 생긴다면 이미 변화가 필요한 시점이다.
> 
> 또 하나의 질문은 이것이다.
> 지금 가장 자주 나를 몰아붙이게 만드는 기준이 무엇인지 돌아보는 것이다.
> 그 기준이 지금의 나에게 현실적인지 점검해야 한다.
> 
> 많은 변화는 기준을 낮추는 데서 시작된다.
> 더 잘하려는 기준이 아니라 덜 소모되는 기준으로 옮기는 것이다.
> 이 이동이 있어야 지속이 가능해진다.
> 
> 지금의 나에게 필요한 변화는 남들처럼 사는 방향이 아닐 가능성이 크다.
> 오히려 남들 기준에서 한 발 물러나는 선택일 수 있다.
> 이 선택은 처음에는 불안하지만, 시간이 갈수록 안정감을 만든다.
> 
> 변화를 찾는 과정에서 조급함은 가장 큰 방해 요소다.
> 빨리 달라져야 한다는 생각은 판단을 흐린다.
> 변화는 즉각적인 결과보다 방향 전환에 가깝다.
> 
> 그래서 지금은 완성된 답을 찾을 필요가 없다.
> 임시 변화, 시험 삼아 바꿔보는 선택이면 충분하다.
> 지금의 상태를 조금 덜 힘들게 만드는 정도면 된다.
> 
> 변화를 거창하게 정의할수록 시작은 늦어진다.
> 작고 구체적인 변화는 바로 실행할 수 있다.
> 실행 가능한 변화만이 실제로 삶을 움직인다.
> 
> 지금의 나에게 꼭 필요한 변화는 나를 더 채우는 변화가 아니다.
> 이미 과한 것을 덜어내는 변화일 가능성이 높다.
> 그래야 숨 쉴 공간이 생긴다.
> 
> 변화의 신호는 삶 곳곳에 이미 나타나 있다.
> 자주 피곤해지는 이유, 반복되는 회피, 사라진 흥미다.
> 이 신호를 무시하지 않는 것이 변화의 시작이다.
> 
> 지금의 나에게 필요한 변화는 용기의 문제가 아니다.
> 정직함의 문제에 가깝다.
> 지금의 상태를 과장도 축소도 없이 바라보는 정직함이다.
> 
> 이 정직함이 생기면 변화는 자연스럽게 보인다.
> 무엇을 더 해야 할지가 아니라
> 무엇을 더 이상 하지 않아도 되는지가 먼저 보인다.
> 
> 변화는 삶을 새로 만드는 일이 아니다.
> 지금의 삶을 다시 맞추는 일이다.
> 나에게 맞지 않게 굴러가던 톱니를 제자리로 돌리는 작업이다.
> 
> 지금의 나에게 꼭 필요한 변화는
> 지금의 나를 부정하지 않는 변화다.
> 그래야 그 변화는 오래간다.
> 
> 삶은 계속해서 변화를 요구한다.
> 하지만 모든 변화가 같은 무게를 가지지는 않는다.
> 지금의 나에게 필요한 변화는 가장 조용한 변화일 수 있다.
> 
> 그 변화는 남들이 알아보지 못할 수도 있다.
> 하지만 나의 하루는 분명히 달라진다.
> 덜 버티고, 덜 소모되고, 조금 더 숨 쉬게 된다.
> 
> 그 정도면 충분하다.
> 지금의 나에게 꼭 필요한 변화는 삶을 뒤집는 선택이 아니다.
> 삶을 다시 감당 가능하게 만드는 선택이다.
 > 
 >

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