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> 
 > 
 > 잘 쉬는 사람은 게으른 사람이 아니다.
> 오히려 오래 성장하는 사람에 가깝다.
> 이 차이를 이해하지 못하면 쉼은 쉽게 죄책감의 대상이 된다.
> 
> 많은 사람들은 성장은 계속 밀어붙일 때 생긴다고 믿는다.
> 그래서 쉬는 시간을 멈춤이나 후퇴로 해석한다.
> 하지만 실제로는 쉼이 없는 성장은 오래 가지 못한다.
> 
> 잘 쉬는 사람이 오래 성장하는 첫 번째 이유는 회복의 질에 있다.
> 이들은 쉬는 동안에도 자신을 방치하지 않는다.
> 에너지를 다시 쓸 수 있는 상태로 되돌리는 데 집중한다.
> 
> 쉼이 단순한 탈출이 되면 회복은 일어나지 않는다.
> 몸은 멈췄지만 마음은 계속 긴장한 상태로 남는다.
> 잘 쉬는 사람들은 이 차이를 분명히 안다.
> 
> 그래서 쉼의 목적을 명확히 한다.
> 도망이 아니라 재정비다.
> 이 목적이 있어야 쉼은 다음 단계로 이어진다.
> 
> 잘 쉬는 사람들은 쉼과 포기를 구분한다.
> 지금 멈추는 것이 끝이 아니라 조정이라는 것을 안다.
> 이 인식이 불안을 줄인다.
> 
> 불안이 줄어들면 판단력은 다시 선명해진다.
> 무엇을 계속하고 무엇을 바꿔야 할지 보이기 시작한다.
> 성장은 이 판단에서 다시 출발한다.
> 
> 잘 쉬는 사람은 자신의 소진 신호를 비교적 빠르게 알아차린다.
> 지치기 직전이 아니라 지치기 시작할 때 멈춘다.
> 그래서 회복에 드는 비용이 적다.
> 
> 반대로 쉬지 못하는 사람은 한계까지 버틴다.
> 그 결과 쉼이 필요할 때는 이미 탈진 상태다.
> 이때의 쉼은 성장보다 복구에 가깝다.
> 
> 잘 쉬는 사람은 쉼을 계획에 포함시킨다.
> 여유가 생기면 쉬는 것이 아니라,
> 쉬어야 할 시간을 먼저 확보한다.
> 
> 이 방식은 삶의 리듬을 안정시킨다.
> 리듬이 안정되면 성장은 불규칙한 폭발이 아니라 누적이 된다.
> 누적되는 성장은 쉽게 무너지지 않는다.
> 
> 잘 쉬는 사람들은 쉼 속에서도 자신을 관찰한다.
> 무엇을 할 때 회복이 되는지, 무엇이 오히려 더 피곤한지를 안다.
> 이 데이터가 다음 선택을 더 정확하게 만든다.
> 
> 그래서 이들은 점점 자신에게 맞는 방식으로 성장한다.
> 남의 속도를 따라가지 않는다.
> 자신의 리듬을 기준으로 삼는다.
> 
> 잘 쉬는 사람은 쉼에 죄책감을 덜 느낀다.
> 쉼을 생산성의 반대말로 보지 않기 때문이다.
> 오히려 장기적인 생산성의 조건으로 이해한다.
> 
> 이 관점 차이가 행동을 바꾼다.
> 쉬지 못하는 사람은 쉴 때도 마음이 불편하다.
> 잘 쉬는 사람은 쉼을 온전히 사용한다.
> 
> 온전히 쉰 사람은 다시 시작할 때 다르다.
> 억지로 끌어올린 의욕이 아니라 자연스러운 에너지가 생긴다.
> 이 에너지는 훨씬 오래간다.
> 
> 잘 쉬는 사람들은 쉼 이후에 목표를 재조정한다.
> 이전과 같은 목표라도 접근 방식을 바꾼다.
> 쉼은 반복을 멈추게 하고 재설계를 가능하게 한다.
> 
> 성장은 항상 더 많은 노력에서 오지 않는다.
> 불필요한 노력을 줄일 때도 일어난다.
> 쉼은 그 불필요함을 걸러내는 시간이다.
> 
> 잘 쉬는 사람은 자신을 기계처럼 다루지 않는다.
> 고장 나기 전까지 쓰고 버리는 방식이 아니라,
> 정기적으로 점검하고 관리한다.
> 
> 이 태도가 장기적인 성장을 만든다.
> 짧은 성과는 몰아붙여도 얻을 수 있다.
> 하지만 오래 가는 성장은 관리 없이는 불가능하다.
> 
> 잘 쉬는 사람은 실패 후에도 회복이 빠르다.
> 이미 쉬는 법을 알고 있기 때문이다.
> 실패를 견디는 힘은 쉼의 경험에서 나온다.
> 
> 이들은 쉼을 통해 자신과의 관계를 유지한다.
> 지속적인 자기 대화가 가능하다.
> 이 관계가 무너지지 않으면 성장도 멈추지 않는다.
> 
> 잘 쉬는 사람은 조급함에 덜 흔들린다.
> 지금 쉬어도 다시 갈 수 있다는 감각이 있기 때문이다.
> 이 감각은 선택을 안정시킨다.
> 
> 성장은 속도의 문제가 아니라 지속의 문제다.
> 지속하려면 반드시 회복이 필요하다.
> 회복 없는 지속은 존재하지 않는다.
> 
> 잘 쉬는 사람이 오래 성장하는 이유는 단순하다.
> 자신을 소모품으로 쓰지 않기 때문이다.
> 성장을 위해 자신을 망가뜨리지 않는다.
> 
> 쉼은 성장을 멈추는 시간이 아니다.
> 성장을 가능하게 만드는 조건이다.
> 이 조건을 이해하는 사람만이 오래 갈 수 있다.
> 
> 결국 잘 쉰다는 것은 삶을 장기적으로 바라본다는 뜻이다.
> 오늘의 성과보다 내일의 상태를 고려하는 선택이다.
> 그 선택이 쌓일수록 성장은 자연스럽게 이어진다.
 > 
 >

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