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하루를 잘 보냈다고 느끼는 기준은 사람마다 다르다.
그럼에도 많은 사람들은 하루를 평가할 때 지나치게 높은 기준을 적용한다.
그래서 괜찮게 보낸 하루조차 실패처럼 느껴진다.

하루를 잘 보내는 사람들의 기준은 생각보다 현실적이다.
이들은 하루를 완벽하게 통제하려 하지 않는다.
대신 감당 가능한 수준에서 하루를 정리한다.

이들이 가장 먼저 확인하는 것은 계획의 완성도가 아니다.
예상과 달라졌을 때 어떻게 대응했는지를 돌아본다.
계획이 흐트러졌어도 회복했다면 그 하루는 성공으로 분류된다.

하루를 잘 보내는 사람들은 해야 할 일보다 꼭 지킬 한 가지를 정한다.
모든 일을 다 해내지 않아도 중심이 무너지지 않았는지를 본다.
이 기준이 하루를 단단하게 만든다.

이들은 생산성보다 리듬을 중요하게 여긴다.
오늘의 컨디션에 맞게 속도를 조절했는지 스스로에게 묻는다.
무리하지 않고 끝까지 간 하루를 좋은 하루로 판단한다.

하루를 잘 보냈다는 감각은 성취보다 정리에서 생기는 경우가 많다.
끝내지 못한 일이 있더라도 왜 못 했는지 이해했다면 의미가 남는다.
이해 없는 성취보다 이해 있는 미완이 더 나은 하루가 된다.

현실적인 기준을 가진 사람들은 감정을 평가 대상에서 제외하지 않는다.
오늘 하루 어떤 감정이 반복되었는지를 살핀다.
감정을 무시하지 않은 하루를 잘 보낸 하루로 여긴다.

이들은 하루를 결과로만 판단하지 않는다.
과정 속에서 배운 것이 있었는지를 중요하게 본다.
작은 깨달음 하나만 있어도 하루는 충분히 가치 있다.

하루를 잘 보내는 사람들은 비교를 최소화한다.
다른 사람의 하루가 아니라 어제의 나와 비교한다.
이 기준은 불필요한 좌절을 줄여준다.

이들은 하루를 평가할 때 지나친 반성을 경계한다.
모든 일을 분석하지 않고 필요한 지점만 짚는다.
하루를 해부하지 않고 정리하는 태도를 유지한다.

현실적인 기준에는 여백이 포함되어 있다.
예상치 못한 변수와 감정의 흔들림을 실패로 간주하지 않는다.
삶은 항상 계획보다 넓다는 사실을 전제로 한다.

하루를 잘 보내는 사람들은 잠들기 전 자신을 몰아붙이지 않는다.
오늘 잘한 한 가지를 떠올리며 하루를 닫는다.
이 작은 선택이 다음 날의 시작을 가볍게 만든다.

이들은 하루를 인생의 축소판으로 여기지 않는다.
하루가 흔들렸다고 삶 전체가 무너졌다고 해석하지 않는다.
하루는 하루로 끝낼 수 있어야 한다고 믿는다.

하루를 잘 보내는 현실적인 기준은 결국 지속 가능성에 있다.
오늘의 기준이 내일도 적용 가능해야 한다.
지킬 수 없는 기준은 동기를 갉아먹는다.

이 기준을 가진 사람들은 스스로에게 관대하다.
관대함은 나태함이 아니라 회복을 위한 태도라는 것을 안다.
그래서 다시 시작할 힘을 남겨둔다.

하루를 잘 보내는 것이란 대단한 성취를 이루는 일이 아니다.
나를 소모시키지 않고 하루를 마무리하는 일에 가깝다.
그 하루가 반복될 때 삶은 안정감을 갖는다.

현실적인 기준은 삶을 가볍게 만든다.
완벽하지 않아도 괜찮다는 전제가 하루를 숨 쉬게 한다.
그 속에서 우리는 조금 더 오래, 조금 더 단단하게 살아갈 수 있다.